Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от в Месни продукти

Телешко месо, бон филе/ контра филе

Хранителни стойности, основна информация: (данни за 100 г)

1. Калории 117
2. Мазнини 3-5 г
3. Холестерол 55 мг
4. Натрий 55 мг
5. Общо въглехидрати 0 г
- фибри 0 г
- захар 0 г
6. Белтъчини 23 г
7. Вода 73.4 г
Мазнини и мастни киселини: (данни за 100 г)

1. Общо мазнини 2.7 г
2. Наситени мазнини 1 г
3. Мононенаситени мазнини (омега-9) 1 г
4. Полиненаситени мазнини 0.1 г
- омега-3 21 мг
- омега-6 80 мг
5. Съотношение омега-3:омега-6 1:4
6. Транс мазнини 0 г
Въглехидрати: (данни за 100 г)

1. Общо въглехидрати 0 г
2. Фибри 0 г
3. Нишестени 0 г
4. Захари 0 г
- глюкоза 0 г
- фруктоза 0 г
- лактоза 0 г
5. Гликемичен индекс 0
6. Гликемичен товар 0
Аминокиселинен профил: (данни за 100 гр)

1. Важни аминокиселини
- левцин 1700 мг
- валин 1100 мг
- изолевцин 1000 мг
- глутамин 1400 мг
- аргинин 1290 мг
Витамини: (данни за 100 г)

% от ПДП*
1. Витамин А 0 IU 0%
2. Витамин С 0 мг 0%
3. Витамин D - -
4. Витамин E 0.2 мг 1%
5. Витамин K 0.9 мкг 1%
6. Тиамин (В1) 0.1 мг 5%
7. Рибофлавин (В2) 0.1 мг 5%
8. Ниацин (В3) 6.7 мг 34%
9. Пантонтенова киселина (Витамин В5) 0.7 мг 7%
10. Пиридоксин (В6) 0.7 мг 33%
11. Фолиева киселина (В9) 13 мкг 3%
12. Цианокобаламин (В12) 1.3 мкг 21%
Минерали: (данни за 100 г)

% от ПДП*
1. Калций 9 мг 1%
2. Желязо 2 мг 10%
3. Магнезий 23 мг 6%
4. Фосфор 212 мг 21%
5. Калий 342 мг 10%
6. Натрий 55 мг 2%
7. Цинк 3.6 мг 24%
8. Мед 0.1 мг 3%
9. Манган 0 мг 0%
10. Селен 21 мкг 30%

*Препоръчителен дневен прием. Не се вземат под внимание повишени нужди, дължащи се на болест, нараняване, физическо или психическо напрежение и др. ПДП не се прилага за спортисти, които имат завишени хранителни нужди.