Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от в Месни продукти

Телешко месо, бут (шол)

Хранителни стойности, основна информация: (данни за 100 г)

1. Калории 176
2. Мазнини 7-10 г
3. Холестерол 65 мг
4. Натрий 66 мг
5. Общо въглехидрати 0 г
- фибри 0 г
- захар 0 г
6. Белтъчини 20 г
7. Вода 69.5 г
Мазнини и мастни киселини: (данни за 100 г)

1. Общо мазнини 10 г
2. Наситени мазнини 4.1 г
3. Мононенаситени мазнини (омега-9) 4.4 г
4. Полиненаситени мазнини 0.3 г
- омега-3 35 мг
- омега-6 273 мг
5. Съотношение омега-3:омега-6 1:8
6. Транс мазнини 0 г
Въглехидрати: (данни за 100 г)

1. Общо въглехидрати 0 г
2. Фибри 0 г
3. Нишестени 0 г
4. Захари 0 г
- глюкоза 0 г
- фруктоза 0 г
- лактоза 0 г
5. Гликемичен индекс 0
6. Гликемичен товар 0
Аминокиселинен профил: (данни за 100 г)

1. Важни аминокиселини
- левцин 1560 мг
- валин 987 мг
- изолевцин 895 мг
- глутамин 2960 мг
- аргинин 1345 мг
Витамини: (данни за 100 г)

% от ПДП*
1. Витамин А 0 IU 0%
2. Витамин С 0 мг 2%
3. Витамин D - -
4. Витамин E 0.3 мг 2%
5. Витамин K 0.8 мкг 1%
6. Тиамин (В1) 0.05 мг 3%
7. Рибофлавин (В2) 0.2 мг 9%
8. Ниацин (В3) 5.1 мг 25%
9. Пантонтенова киселина (Витамин В5) 0.6 мг 6%
10. Пиридоксин (В6) 0.3 мг 18%
11. Фолиева киселина (В9) 6 мкг 1%
12. Цианокобаламин (В12) 2.2 мкг 37%
Минерали: (данни за 100 г)

% от ПДП*
1. Калций 12 мг 1%
2. Желязо 2.2 мг 12%
3. Магнезий 20 мг 5%
4. Фосфор 184 мг 18%
5. Калий 321 мг 9%
6. Натрий 66 мг 3%
7. Цинк 4.8 мг 32%
8. Мед 0.1 мг 4%
9. Манган 0 мг 0%
10. Селен 16.6 мкг 24%

*Препоръчителен дневен прием. Не се вземат под внимание повишени нужди, дължащи се на болест, нараняване, физическо или психическо напрежение и др. ПДП не се прилага за спортисти, които имат завишени хранителни нужди.