Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от в Месни продукти

Телешко месо, телешко за готвене (обезкостено)

Хранителни стойности, основна информация: (данни за 100 г)

1. Калории 254
2. Мазнини 15-20 г
3. Холестерол 71 мг
4. Натрий 67 мг
5. Общо въглехидрати 0 г
- фибри 0 г
- захар 0 г
6. Белтъчини 17 г
7. Вода 62 г
Мазнини и мастни киселини: (данни за 100 г)

1. Общо мазнини 20 г
2. Наситени мазнини 7.7 г
3. Мононенаситени мазнини (омега-9) 8.8 г
4. Полиненаситени мазнини 0.5 г
- омега-3 48 мг
- омега-6 435 мг
5. Съотношение омега-3:омега-6 1:9
6. Транс мазнини 0 г
Въглехидрати: (данни за 100 г)

1. Общо въглехидрати 0 г
2. Фибри 0 г
3. Нишестени 0 г
4. Захари 0 г
- глюкоза 0 г
- фруктоза 0 г
- лактоза 0 г
5. Гликемичен индекс 0
6. Гликемичен товар 0
Аминокиселинен профил: (данни за 100 г)

1. Важни аминокиселини
- левцин 1340 мг
- валин 845 мг
- изолевцин 760 мг
- глутамин 2560 мг
- аргинин 1130 мг
Витамини: (данни за 100 г)

% от ПДП*
1. Витамин А 0 IU 0%
2. Витамин С 0 мг 2%
3. Витамин D - -
4. Витамин E 0.4 мг 2%
5. Витамин K 1.8 мкг 2%
6. Тиамин (В1) 0.05 мг 3%
7. Рибофлавин (В2) 0.1 мг 5%
8. Ниацин (В3) 4.2 мг 21%
9. Пантонтенова киселина (Витамин В5) 0.5 мг 5%
10. Пиридоксин (В6) 0.3 мг 16%
11. Фолиева киселина (В9) 7 мкг 2%
12. Цианокобаламин (В12) 2.1 мкг 36%
Минерали: (данни за 100 г)

% от ПДП*
1. Калций 18 мг 2%
2. Желязо 1.9 мг 11%
3. Магнезий 17 мг 4%
4. Фосфор 158 мг 16%
5. Калий 270 мг 8%
6. Натрий 67 мг 3%
7. Цинк 4.2 мг 28%
8. Мед 0.1 мг 3%
9. Манган 0 мг 0%
10. Селен 15 мкг 21%

*Препоръчителен дневен прием. Не се вземат под внимание повишени нужди, дължащи се на болест, нараняване, физическо или психическо напрежение и др. ПДП не се прилага за спортисти, които имат завишени хранителни нужди.